Gesondheid middagete en leer praat (Opgedateer 2019) in Suid-Afrika

Welkom by ons Gesondheid middagete en leer praatjie (Opgedateer 2019) in Suid-Afrika! Sluit by ons aan vir ‘n innemende sessie oor die nuutste neigings en beste praktyke in gesondheid en welstand om jou te help om ‘n gelukkiger, gesonder en meer vervullende lewe te lei. In hierdie praatjie sal ons ‘n verskeidenheid onderwerpe verken wat verband hou met fisiese, geestelike en emosionele welstand, en vir jou praktiese wenke en strategieë verskaf om jou algemene gesondheid en lewenskragtigheid te verbeter.

Of jy nou jou energievlakke wil verhoog, stres meer effektief wil bestuur, jou dieet en voeding wil verbeter, of jou geestelike en emosionele veerkragtigheid wil verbeter, hierdie praatjie het iets vir almal. Ons kundige sprekers sal hul kennis en insigte oor ‘n reeks gesondheidsverwante onderwerpe deel, en jy sal geïnspireer en bemagtig voel om beheer oor jou gesondheid en welstand te neem.

Praat doelwitte:

1. Verstaan ​​die grondslae van gesondheid:
   Kry insigte in die sleutelkomponente van gesondheid en welstand, insluitend fisieke fiksheid, voeding, slaap, stresbestuur en geestelike en emosionele welstand.
2. Verken die nuutste gesondheidstendense:
   Kom meer te wete oor die nuutste neigings en ontwikkelings in gesondheid en welstand, insluitend gewilde diëte, oefenneigings, bewustheidspraktyke en welstandtegnologie.
3. Verbetering van fisieke fiksheid:
   Ontdek praktiese wenke en strategieë om jou fisieke fiksheid te verbeter, insluitend oefenroetines, kragoefeninge, soepelheidsoefeninge en kardiovaskulêre oefensessies.
4. Eet vir Optimale Gesondheid:
   Verken die beginsels van gesonde eetgewoontes en voeding, insluitend die belangrikheid van gebalanseerde maaltye, porsiebeheer, voedingstofdigte kosse en bedagsame eetgewoontes.
5. Die bestuur van stres en angs:
   Leer tegnieke om stres en angs meer effektief te bestuur, insluitend ontspanningstegnieke, asemhalingsoefeninge, bewustheidspraktyke en stresverminderingstrategieë.
6. Verbetering van geestelike en emosionele welstand:
   Ontdek maniere om jou geestelike en emosionele welstand te verbeter, insluitend die beoefening van dankbaarheid, die kweek van positiewe verhoudings, die stel van grense en soek ondersteuning wanneer nodig.
7. Prioritisering van selfversorging en welstand:
   Ondersoek die belangrikheid van selfversorging en welstand in die handhawing van algehele gesondheid en lewenskragtigheid, en ontdek praktiese selfversorgingstrategieë om jou lewenskwaliteit en veerkragtigheid te verbeter.
8. Skep ‘n gesonde leefstyl:
   Leer hoe om ‘n gesonde leefstyl te skep wat jou fisiese, geestelike en emosionele welstand ondersteun, insluitend die stel van doelwitte, die vestiging van roetines en die maak van volhoubare lewenstylveranderinge.
9. Bou gesonde gewoontes:
   Ontdek strategieë om gesonde gewoontes te bou en in stand te hou, insluitend die stel van SMART-doelwitte, die dop van jou vordering, om gemotiveerd te bly en struikelblokke te oorkom.
10. Bemagtig jouself om te floreer:
    Kry praktiese gereedskap en hulpbronne om jouself te bemagtig om op alle areas van jou lewe te floreer, insluitend jou gesondheid, verhoudings, loopbaan en persoonlike groei.

Gereed om die eerste stap na ‘n gesonder, gelukkiger en meer vervullende lewe te neem? Registreer nou om jou plek te verseker by hierdie insiggewende en inspirerende middagete en leer praatjies!

Moenie hierdie geleentheid misloop om by gesondheids- en welstandkundiges te leer, kontak te maak met eendersdenkende individue en beheer oor jou gesondheid en welstand te neem nie. Sluit by ons aan en begin jou reis na optimale gesondheid en vitaliteit!

Meer inligting:

Tydsduur: 60 minute

Fooie: $1899,97 $1019,96 

Vir meer inligting, kontak ons ​​asseblief by: contact@knowlesti.co.za

Om vir hierdie bespreking te registreer, vul asseblief die vorm hieronder in.